Olahraga Secara Rutin Penting untuk Mencegah Diabetes

Olahraga Secara Rutin Penting untuk Mencegah Diabetes – Diabetes merupakan suatu penyakit yang dapat menyerang siapa saja disegala usia mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Ternyata anak-anak juga memiliki risiko terkena diabetes yang dapat diturunkan dari orang tuanya.

Namun jika orangtua mengajak anaknya berolahraga selama 20 menit yang dilakukan secara rutin dapat membantu untuk mencegah diabetes. Penelitian juga menunjukkan salah satu cara untuk mengurangi risiko terkena diabetes adalah dengan menjalani pola diet sehat dan menjaga berat badan ideal. Olahraga merupakan cara yang tepat untuk mengendalikan berat badan.

Banyak sekali orang yang malas melakukan aktivitas fisik seperti olahraga dengan alasan sibuk dan tidak memiliki waktu luang. Padahal aktivitas fisik ini sangat penting untuk mencegah berbagai macam penyakit serius yang dapat menyerang tubuh.

Waktu yang dibutuhkan untuk berolahraga secara rutin memang beragam mulai dari 1 jam, 30 menit dan 15 menit sesuai dengan kemampuan atau kondisi fisik masing-masing individu. Penelitian terbaru mengklaim bahwa melakukan aktivitas fisik selama 1 jam setiap hari misal jogging secara rutin dapat mengurangi risiko terserang diabetes tipe 2.

Untuk menjaga kadar gula darah tetap rendah selain dengan berolahraga secara rutin juga dapat dengan mengkonsumsi Jus Ultra Noni yang terbuat dari bahan herbal ekstrak mengkudu yang terbukti ampuh dalam mengobati diabetes.

Info lebih lanjut kunjungi website www.obatdiabetes.co.id

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s