Olahraga Secara Rutin Penting untuk Mencegah Diabetes

Olahraga Secara Rutin Penting untuk Mencegah Diabetes – Diabetes merupakan suatu penyakit yang dapat menyerang siapa saja disegala usia mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Ternyata anak-anak juga memiliki risiko terkena diabetes yang dapat diturunkan dari orang tuanya.

Namun jika orangtua mengajak anaknya berolahraga selama 20 menit yang dilakukan secara rutin dapat membantu untuk mencegah diabetes. Penelitian juga menunjukkan salah satu cara untuk mengurangi risiko terkena diabetes adalah dengan menjalani pola diet sehat dan menjaga berat badan ideal. Olahraga merupakan cara yang tepat untuk mengendalikan berat badan.

Banyak sekali orang yang malas melakukan aktivitas fisik seperti olahraga dengan alasan sibuk dan tidak memiliki waktu luang. Padahal aktivitas fisik ini sangat penting untuk mencegah berbagai macam penyakit serius yang dapat menyerang tubuh.

Waktu yang dibutuhkan untuk berolahraga secara rutin memang beragam mulai dari 1 jam, 30 menit dan 15 menit sesuai dengan kemampuan atau kondisi fisik masing-masing individu. Penelitian terbaru mengklaim bahwa melakukan aktivitas fisik selama 1 jam setiap hari misal jogging secara rutin dapat mengurangi risiko terserang diabetes tipe 2.

Untuk menjaga kadar gula darah tetap rendah selain dengan berolahraga secara rutin juga dapat dengan mengkonsumsi Jus Ultra Noni yang terbuat dari bahan herbal ekstrak mengkudu yang terbukti ampuh dalam mengobati diabetes.

Info lebih lanjut kunjungi website www.obatdiabetes.co.id

Tips Diet Sehat dan Tepat untuk Penderita Asam Urat

Tips Diet Sehat dan Tepat untuk Penderita Asam Urat – Bagi Anda yang sudah dinyatakan positif terkena asam urat maka sudah semestinya menjaga pola makan sehat agar tidak semakin memperparah kondisi asam urat Anda.

Pola makan sehat dapat dilakukan dengan menerapkan pola diet sehat dan tepat untuk penderita asam urat. Diet asam urat wajib dilakukan untuk mengurangi nyeri yang diakibatkan timbunan asam urat yang tinggi di dalam tubuh.

Kadar asam normal untuk wanita yaitu 2,4 – 6 mg/dl dan untuk pria 3 – 7 mg/dl. Penderita asam urat sudah pasti kadarnya diatas normal dan untuk mendapatkan kadar asam normal maka sangat dianjurkan untuk segera melakukan diet asam urat.

 Diet asam urat berbeda dengan diet lainnya. Diet ini harus mengurangi asupan makanan yang tinggi purin sehingga dapat membantu mengontrol produksi asam urat dalam tubuh. Minum banyak cairan juga dapat membantu mengeluarkan asam urat berlebih dalam tubuh. Selain itu penderita juga harus mengurangi makanan yang mengandung protein yang tinggi karena dapat menyebabkan banayak produksi asam urat.

Berikut ini tips diet asam urat yang tepat :

  1. Batasi mengkonsumsi protein hewani karena semua protein hewani mengandung purin maka harus dibatasi mengkonsumsinya sekitar 4-6 ons (113-170 gram) setiap hari.

2. Konsumsi protein nabati berlebih. Protein nabati dapat membantu mengurangi lemak jenuh dan mencegah obesitas atau asam urat sehingga diperbolehkan untuk mengkonsumsinya secara berlebih.

3. Minum banyak air. Cairan dapat membantu menghilangkan asam urat dalam tubuh, cukupi kebutuhan cairan tubuh sekitar 2 liter atau 8 gelas sehari.

4. Konsumsi karbohidrat kompleks. Pilihlah makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks seperti buah-buahan, biji-bijian. sayuran, roti atau permen yang memiliki kadar asam urat rendah.

5. Hindari alkohol. Alkohol dapat menghambat proses penegluaran asam urat dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan risiko terserang asam urat.

Mengobati asam urat juga dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi obat kolesterol Dragon Noni yang terbuat dari bahan herbal mengkudu dan buah naga merah yang terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dargon Noni dapat mengobati berbagai macam penyakit seperti asam urat, kolesterol, kanker usus, asma, dll.

Untuk mengetahui manfaat lain dari Dragon Noni dapat dilihat di www.obatkolesterol.co.id

Tips untuk merawat dan memutihkan kulit wajah dan tubuh

Kulit sehat dan cantik

Tips untuk merawat dan memutihkan kulit wajah dan tubuh – Kulit adalah bagian tubuh yang memiliki fungsi utama dalam menjaga keseimbangan suhu tubuh dan sebagai pelindung bagi organ-organ dibawahnya. selain itu juga kulit berfungsi sebagai alat kecantikan dan keindahan.

Dalam melakukan perawatan kulit ada dua cara perawatan yaitu perawatan dari dalam dan perawatan dari luar. dua faktor ini harus dilakukan bersama sama karena apabila dilakukan hanya salah satunya saja tidak akan bertahan lama atau tidak permanen.

Merawat kulit dari dalam adalah dengan menjalani pola hidup yang sehat, teratur, mengkonsumsi makanan yang sehat, tidak merokok dan tentu saja memiliki kehidupan spritual yang bagus. karena dengan hal-hal seperti ini akan menjadikan tubuh terlihat sehat dan tidak mudah terkena penyakit.

Merawat kulit dari luar yaitu dengan memberi asupan nutrisi langsung ke kulit seperti menggunakan kosmetik pemutih wajah dan teratur melakukan perawatan setiap hari.

Ada banyak jenis obat dan cream pemutih wajah yang karena terlalu banyaknya produk pemutih yang beredar mungkin akan membingungkan anda untuk memilihnya. Bila salah memilih obat atau cream pemutih akan sangat berbahaya bagi kulit, terutama yang memiliki jenis kulit sensitif yang dapat menimbulkan kulit menjadi memerah seperti terbakar atau menjadi berjerawat.

Paket Perawatan Wajah Afroskin Care

Pilihlah cream pemutih wajah yang benar-benar  telah terbukti keamanannya dan banyak direkomendasikan orang. AFROSKIN CARE adalah cream yang aman digunakan dan cocok untuk semua jenis kulit dan telah terbukti memberikan hasil yang bagus dan permanen. Afroskin care juga sudah mengantongi izin BPOM RI sebagai cream wajah terbaik dan berkualitas.

Sudah banyak wanita dan pria yang sudah merasakan manfaat dari produk skincare Afroskin tanpa menyebabkan iritasi pada kulit, tanpa mengalami pengelupasan dan tidak membuat ketergantungan.

Afroskin Care mampu mengatasi masalah seputar wajah seperti kulit wajah kusam, flek-flek hitam yang membandel, wajah berjerawat. karena cream afroskin bekerja sangat efektif dalam mengatasi kulit kusam yang disebabkan oleh penumpukan sel-sel kulit mati sehingga menghambat proses regenerasi kulit.

Cream Afroskin menjadi produk skincare yang banyak diminati wanita yang ingin lebih cantik dan percaya diri. Tunggu apalagi? Gunakan paket perawatan wajah cream Afroskin Care sekarang juga untuk mewujudkan memiliki kulit wajah putih dan bersinar.

Untuk Pemesanan dan Konsultasi Hubungi  : 

testimoni afroskin

Website  :  www.afroskin.id

SMS/WA :  0822-3234-2555

BBM         :  D70DF7C4

Line   :   afroskin

 

Manfaat dari Air Hidrogen Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat dari air hidrogen untuk kesehatan tubuh- Air Hidrogen adalah air yang diperkaya dan banyak mengandung hidrogen. sangat efektif untuk menetralisir Radikal bebas dengan cara mengikat kelebihan elektron (radikal bebas) dan bereaksi menjadi air. Berbagai penyakit dapat dicegah dan disembuhkan oleh air ini, seperti Jantung, hipertensi, diabetes, stroke, lever, kelebihan berat badan dan masih banyak lagi.

Air Hidrogen penangkal yang efektif Radikal bebas

Air Hidrogen berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh supaya tubuh kebal terhadap segala macam penyakit baik infeksi ataupun alergi. Air hidrogen juga bermanfaat sekali untuk mencegah penyakit stroke, karena air ini dapat melebarkan pembuluh darah dengan mengurangi sumbatan- sumbatan/ kerak dipembuluh darah sehingga peredaran darahpun menjadi lancar. Untuk kecantikan air inipun sangat berguna karena dapat menghilangkan kerutan-kerutan akibat radikal bebas dengan cara dioleskan sehingga kulit menjadi kencang tampak lebih muda dan cantik.

Manfaat air hidrogen bagi tubuh kita banyak sekali, seperti :

  • Menyeimbangkan pH tubuh dengan mengontrol keasaman sehingga terhindar dari berbagai penyakit
  • Membantu meningkatkan sirkulasi darah
  • Membantu menurunkan kadar kolestrol
  • Membantu mengurangi tekanan darah
  • Membantu menyembuhkan luka dan borok
  • Membantu mengurangi selulit dan keriput
  • Menurunkan kadar lemak jenuh
  • Meningkatkan memori pada orang berusia lanjut
  • Mengurangi alergi dan asthma
  • Menebalkan dan menguatkan rambut agar tidak mudah rontok
  • Meremajakan kulit sehingga kulit  terlihat segar dan sehat

Ingin terlihat segar, bugar dan terhindar dari bermacam penyakit? D OX WATER, Pure Hydrogen Water Maker solusinya. D Ox adalah pembuat air hidrogen murni yang sangat efisien. D Ox membantu dalam mengatasi masalah kesehatan anda dan orang-orang tercinta.

D Ox Water adalah teknologi inovatif terbaik dunia, karena didukung oleh : Sistem Titanium generasi masa depan, Kapasitas layar sentuh, Sentuhan akhir premium, Kapasitas 2 liter.

Manfaat Air Hidrogen untuk kesehatan tubuh

 

Berikut Spesifikasi dari D Ox Water, Pure Hydrogen Water Maker :

  1.  Konsentrasi kandungan hidrogen yang sangat tinggi hingga mencapai 1.200 ppb.
  2.  Kapasitas besar hingga 2 liter
  3.  Body utama terbuat dari Tritan copolyester
  4.  Konsentrasi hidrogen bisa bertahan hingga 24 jam
  5.  pH antara 7 hingga 7,8
  6. Nilai ORP hingga minus -350 mV ~ -550 mV
  7.  Layar sentuh
  8.  4 pilihan mode waktu : 5, 10, dan 30 menit
  9.  Listrik : DC 24V – 1.2A
  10.  Ukuran : 163 x 312 x 130 (L x T x P)

Hadirkan layanan kesehatan pribadi di rumah anda dengan D Ox Water. Buktikan bermacam manfaat yang didapatkan dengan memilikinya.

Untuk Pemesanan dan Konsultasi :

www.d-oxwater.com

WA  : 0811-942-527

 

 

Buah Sirsak yang Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Buah Sirsak yang Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan – Sirsak memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti dapat mengatasi sembelit hingga penyakit berat seperti kanker. Sirsak telah dipercaya untuk mengobati dan mencegah berbagai macam penyakit yang dapat menyerang tubuh. Berikut ini manfaat dari buah sirsak untuk kesehatan tubuh, antara lain :

1. Mengatasi sembelit

Buah sirsak memiliki kandungan serat tinggi yang dapat menunjang dan memperlancar sembelit.

2. Mengobati ambeien

Cara mengobati ambeien dengan buah sirsak yaitu dengan meminum air buah sirsak yang sudah dimasak minimal satu kali sehari.

3. Mencegah dan mengobati kanker

Sirsak juga cukup ampuh dalam mencegah dan mengobati kanker atau tumor seperti kulit manggis. Sirsak memiliki antioksidan yang dapat mencegah timbulnya sel kanker pada tubuh sedangkan daunnya dapat mengobati kanker yang menyerang tubuh.

4. Mengobati penyakit liver

Penyakit liver dapat diobati dengan buah sirsak dengan cara meminum jus sirsak sebagai pengganti makanan dalam waktu seminggu.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penuaan dini

Vitamin C yang tinggi pada buah sirsak berfungsi sebagai antioksidan yang sangat baik untuk daya tahan tubuh dan mencegah penuaan dini. Vitamin C yang dibutuhkan orang per hari yaitu sekitar 60 mg dan dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi 300 gram daging sirsak. 100 gram daging sirsak setara dengan 20 mg Vitamin C.

Satu buah sirsak mengandung sekitar 15 mg annonacin, komponen yang paling banyak dipelajari dan diteliti untuk kesehatan. Hindari mengkonsumsi sirsak secara berlebihan karena mengandung senyawa alkaloid yang dapat menimbulkan gejala neurologis yang mirip dengan penyakit Parkinson. Agar tidak berlebihan dalam mengkonsumsi sirsak sebaiknya pilih jus kulit manggis dan daun sirsak “Ultra Mangosteen” untuk mengobati berbagai macam penyakit seperti diatas. Kandungannya telah disesuaikan dengan takaran yang pas dan terbuat dari bahan-bahan alami sehingga tidak perlu khawatir menimbulkan efek samping.

Info “Ultra Mangosteen” : www.juskulitmanggis.co.id

sekolah paling disiplin dan islami

Sekolah paling disiplin dan islami.

al ma'soem sekolah disipli dan islami

sekolah disiplin dan islami

Sekolah atau lembaga pendidikan yang sejenis (pesantren) yang paling dapat dipercaya menangani urusan pendidikan anak2 kita adalan yang palin tegas menerapkan disiplin kepada siapa saja yang terlibat dalam kegiatan pendidikan di dalmnya (siswa, mahasiswa, guru, pengelola maupun pengurus yayasan). Apalagi bagi pesantren yang berbasis islam, mestinya ciri- ciri islami diterapkan secara intensif agar seluruh awak pendidik dan peserta didik menjadi betul-betul islami (berahlak tinggi).

Perihal tersebut di atas, sudah lama diterapkan oleh sebuah pondok pesantren modern di wilayah Bandung, yaitu YAYASAN AL MA’SOEM BANDUNG (YAMB). Di pesantren modern ini mempunyai perhatian khusus pada pelajaran dan pengamalan agama islam, seperti : wajib baca syahadat dan tes ilmu agama pada masa orientasi, penambahan waktu belajar agama, sholat berjamaah, tes kemandirian sebagai syarat naik kelas (harus bisa baca Al-Quran), dan hal- hal positif lainnya.

disiplin dan islami

sekolah disipli dan islami

Budaya Al Ma’soem,

  1. Menerapkan pembedaan jam masuk, istirahat dan jam pulang bagi siswa SD, SMP, dan SMA demi mengantisipasi keterlambatan jam datang siswa akibat jam macet kendaraan umum.
  2. Al  Ma’soem memberikan perlakuan khusus bagi calon siswa / mahasiswa yang mendaftar lebih awal, diberikan harga yang lebih murah dari yang lainnya.
  3. Menyediakan kotak saran di beberapa lokasi strategis di dalam wilayah pesantren.
  4. Hotline service, masukan atau saran melalui SMS yang langsung dijawab dan ditindaklanjuti.
  5. Kegiatan belajar 5 hari seminggu (senin – jumat)
  6. Otonomi wali kelas yang bertanggung jawab penuh dapa perkembanga akademik dan perilaku siswa:   membimbing perilaku siswa agar senantiasa positif dan pandai: mengenali secara detail kondisi sosial dan ekonomi siswa: membantu segala permasalah siswa:  melakukan home visit atau mengungdang orangtua siswa dalam rangka penyelesaian masalah siswa: mencatat dan memberi sanksi atas tindakan indisipliner: bersama-sama siswa enjaga kebersihan dan kesehatan: memberikan motivasi -motivasi positif kepada siswa: hadir dalam upacara bendera: mengisi raport: intens dan rutin berkomunikasi dengan para orang tua siswa: selalu melakukan koordinasi dengan para Petugas Penanganan Wali Kelas (P2WK): membahas masalah strategis dengan Kepala Sekolah:.
  7. Otonomi Wali Santri, adalah tugas Wali Santri membentuk ahlak dan kualitas ibadah para santri.
  8. Wali Kelas Terusan, yaitu pengembangan dari Wali Kelas Otonomi. Dalam konsep wali kelas terusan melakukan pembinaan siswa selama 6 tahun (untuk SD), 3 tahun (untuk SMP) dan 3 yahun (untuk SMA).
  9. Kebijakan istimewa Al Ma’soem yaitu: tiddak ada pendaftaran ulang siswa ; tidak ada waktu ngambang (selesai UTS langsung belajar efektif; hari kejepit, sekolah diliburkan; siswa yang sering tidak hadir, tidak boleh mengikuti ujian smester; sanksi yang berat (siswa dikeluarkan) bila nyontek, kasus kriminal, asusila, atau narkoba; siswa wajib menutup aurat; kegiatan tambahan bersifat sukarela tanpa paksaan (tidak wajib) misal : darmawisata, kunjungan ilmiah, wisuda dll; tata tertib diterapkan berikut konsekwensinya.
  10. Kegiatan upacara bendera 2 minggu sekali dengan susunan acara : Membaca Al Fatihah; Mars Al Ma’soem; Indonesia Raya; Shalawat, Desiminasi; Sosialisasi program dan kebijakan Al Ma’soem; Doa dan Pengumuman- pengumuman.
  11. Pada saat siswa laki- laki sholat jumat, para siswi mengikuti materi keputrian,
  12. Wajib sholat dzuhur berjamaah serentak seluruh kelas, terkena sanksi bila tidak melaksanakan.
  13. Penambahan Materi Pelajaran tidak dipungut biaya.
  14. Kegiatan ekstra dengan pelatif profesional , siswa tidak dipungut biaya.
  15. Media yang bermanfaat “MAMPU” dan “Al Ma’soem News Flash” sebagai tambahan pengetahuan dan wawasan bagi siswa.
  16. Fasilitas khusus seperti klinik kesehatan, klinik fisioterap, kantin representatif, wisata siswa dll.

    sekolah disiplin dan islami

    sekolah dan pesantren modern

Masih banyak lagi kebijakan Al Ma’soem yang blm disebut di sini sebagai gambaran bahwa YAYASAN AL MA’SOEM BANDUNG (YAMB) sangat serius menangani dan mengemban tanggung jawab pendidikan dan penegembangan kemampuan para santri-santrinya.

info lengkap/ pendaftaran klik di sini : http://almasoem.sch.id/